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自已的不甘心,不甘心就这样为他人的事业工作一辈子,所以选择了利用业余时间修建自已的管道。左手管道.右手系统,实现生活与财务自由! 经验:经过实战摸索,证实只要您拥有一台电脑连接互联网,就可以把您的业余时间充分利用,做一份属于自己的事业! 心得:危机四伏的时代,我们从容应对!做回自己!

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让大脑更高效的9个方法  

2014-06-29 19:27:05|  分类: 【创业加油站】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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毕业以后,东忙西忙。实践的方向更多,理论性的思考却越来越少。已经踏入社会的青们,是否感觉脑子不如以前灵活?不想在年老时喝“补脑洞”,现在就开始改变吧~动起来,各种好!

嘴巴动一动,语言溜,脑易用

1)吃一顿好早餐:美好的一天从早餐开始,青们可不能为了减肥而让脑袋缺氧。适当补充蛋白质不仅能缓解体力疲劳,还可以增强免疫力哦。另外,坚果、牛奶、豆制品、新鲜水果和蔬菜都能为大脑提供良好的营养。

2)戒酒戒烟好:喝酒伤肝,抽烟伤肺。酒精容易降低人的精神功能,减弱睡眠,阻碍你清晰思考的能力。尼古丁则会增加心脏速度和升高血压,降低食欲,大剂量的尼古丁更会引起呕吐以及恶心。青们还是戒了吧。

3)学一门新语言:学习一门新语言是使思想延伸的一种有力途径。也许你曾经尝试学习一门新语言,即使是几个新单词也让你觉得很难。但是,给大脑越难的东西越好,你可以得到比你想象的多更多的思维能力,让大脑试一下吧!

身体动两动,血液更畅顺

4)爱规律,好锻炼:研究发现,体育锻炼可以帮助扩大大脑的体积。所以,如果你想要一个更大、更好的大脑,那么就去运动吧!规律锻炼的同时,也是一种很好的放松心情的方式哟!

5)勇于打破惯例:离开既定模式,用新鲜感刺激你的大脑。比如选择一条新路去上班;试着用另外一只手去写字;在平常惯有的事情中掺进一点新的东西……这都能振作你的大脑。因为它需要你更多地思考,使你的脑浆流动更流畅。

大脑动三动,能思考,会做梦

6)好思考,增强自信:经常积极思考可以增强大脑运转的效能,加深记忆,开发思维。让脑部处于清醒状态,思考问题也会更全面迅速。这样,无惧各种难题的你,当然也会自信倍增啦!

7)多心算,有好处:日常碰到数学问题时青们都依赖计算器来完成吗?经常依赖工具对大脑运转不好哦。不如从今天起把计算机收起来,用心算记忆数字,是使你的大脑恢复状态的好途径哦。

8)天天读书:读书时,你的大脑持续不断地反映画面,可以激发想象力,刺激大脑皮层,活跃脑细胞。通过阅读,能有效的让自己心灵产生满足感,从而愉悦身心!

9)做做白日梦也好啊:做白日梦,是人生最幸福的事儿了!白日梦也叫神游,神游是花一点时间独处,达到放松和集中思考的方式。很多时候,我们在事情发生的当时并不能很好地理解事情的本质或体会其真理,但在天外神游时,却突然幡然心领神会。就像偶然间掉进深谷,碰见隐居高人的指点,豁然开朗,打通了任督二脉......青们有木有过这样的体会?

也许你的大脑不会明确告诉你“我喜欢工作”,但在你使用它时,它已经在暗示这一点。当你的大脑被“训练”得越多,它就会像加了润滑剂一样运转得越来越快。青,大脑跟身体一样,年轻不用,老了不动啊!

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